S-a stabilit bine că nivelurile de stres ridicat ne influențează negativ hormonii și neurotransmițătorii (în special cortizolul și noradrenalina). Stresul ne afectează și funcțiile endocrine, metabolice și imune. Hormonii pot avea un efect uimitor asupra dispoziției noastre – acest lucru este valabil pentru ambele sexe (Koelsch și colab., 2016). Anumiți hormoni, cum ar fi cortizolul, insulina, testosteronul și estrogenul, pot fi deosebit de influenți și pot provoca ravagii atunci când avem un dezechilibru. O modalitate de a echilibra în mod natural hormonii este să te angajezi într-o activitate fizică plăcută (de exemplu, Abbenhardt și colab., 2013). Cu alte cuvinte, adaptarea …

Este important să rețineți că ceea ce este distractiv pentru dvs. s-ar putea să nu fie distractiv pentru altcineva. Prin urmare, distracția poate fi dificil de investigat folosind metode științifice standardizate. Ca atare, concluziile științifice despre beneficiile distracției provin din observații subiective și studii mai puțin riguroase. Cu toate acestea, există suficiente studii care se leagă indirect de conceptul de distracție și joc, încât să se poată face un caz în care să avem nevoie de mai multă distracție.

Iată cinci motive pentru care știința sugerează că ar trebui să te distrezi mai mult:

A te distra mai mult …

Jocuri video Grup de prieteni care joacă jocuri video

Au trecut vremurile în care jocurile video erau destinate copiilor. În zilele noastre, lumea jocurilor video este o industrie înfloritoare. Jucarea unei runde prietenoase de jocuri video este definiția entuziasmului. Unora le place să joace jocuri de curse de mașini virtuale precum Need for Speed, în timp ce alții se scufundă pe telefoanele lor, încercând să termine ultimul nivel Candy Crush. Aceste jocuri te ajută să-ți energizezi creierul.

Open Mic Nights Un bărbat cu un ceas elegant

Una dintre cele mai mari forme de divertisment este nopțile cu microfon deschis. Nu …